Как должно быть освещено рабочее место?
Освещение рабочего места за компьютером играет важную роль в комплексе мероприятий по охране труда. Глаза не должны страдать от яркого света или, наоборот, от затемнения. Глазам должно быть удобно.
Монитор не следует располагать задней стороной к окну. Нежелательно, чтобы при работе за компьютером дневной свет из окна был направлен пользователю в глаза.
Если вы используете защитные очки или просто носите обычные окуляры ввиду плохого зрения, то позаботтесь о том, чтобы их стекла всегда были идеально чистыми.
Правильное освещение рабочего места за компьютером поможет сохранить ваше хорошее зрение.
Угол отверстия и значение инсоляции
Угол отверстия – определенная часть поступающего из оконного проема естественного освещения, распределенного по рабочей поверхности. Чем больше света поступает из оконного проема, тем больше угол отверстия и лучше освещение. Чтобы определить и оценить величину угла отверстия, следует использовать наиболее удаленные рабочие места от оконных проемов. Оценка уровня естественной освещенности рабочей поверхности на полноту и достаточность всегда должно производиться только в соответствии со всеми стандартами и нормами гигиены.
На освещенность влияет инсоляция, зависящая от географического расположения комнат к различным сторонам света. Под инсоляцией понимается освещенность предприятия солнечным светом и его попадание в помещение сквозь оконные проемы. Нормативное значение светового коэффициента инсоляции определяется в зависимости от расположения местности и периода времени года. Таким образом инсоляции северной зоны с середины весны до конца лета должны быть более 2,5 часа. В центральной зоне с начала весны до середины осени более 2 часов должно тратиться на инсоляции. А в южной зоне с конца зимы до середины осени более 1,5 часа.
Гигиена освещения помещений важный элемент в жизни каждого человека, так как нарушение стандартных норм приводит к необратимому нарушению зрения и психического здоровья. Также можно сказать, что нехватка света делает человека вялым, несобранным, не сконцентрированным, в результате чего снижается работоспособность.
3 Термины, определения и сокращения
3.1 В настоящем стандарте применены термины по ГОСТ Р 55392, а также следующие термины с соответствующими определениями:
3.1.1 рабочая поверхность: Поверхность, на которой проводят работу и для которой нормируют освещенность.
3.1.2 зрительная работа: Видение объекта, характеризуемое размером объекта различения, его яркостью, контрастом с фоном и продолжительностью работы.
3.1.3 зона зрительной работы: Часть рабочей поверхности, на которой выполняют зрительную работу.
3.1.4 зона непосредственного окружения: Зона шириной не менее 0,5 м, окружающая зону зрительной работы внутри поля зрения.
3.1.5 зона периферии: Зона, следующая за зоной непосредственного окружения объекта наблюдения внутри поля зрения.
3.1.6 коэффициент пульсации освещенности; , %: Критерий оценки относительной глубины колебаний освещенности в результате изменения во времени светового потока источников света в ОУ при питании их переменным током.
3.1.7 равномерность освещенности; Отношение значения минимальной освещенности к значению средней на заданной поверхности.
3.1.8 эксплуатационная освещенность; Минимально допустимое значение средней освещенности на заданной поверхности.
Примечание – Это значение освещенности должно быть обеспечено в течение всего времени эксплуатации ОУ.
3.1.9 коэффициент эксплуатации; Отношение эксплуатационной освещенности ОУ к проектному значению средней освещенности.
3.1.10 моделирующее освещение: Направленное освещение для объемного восприятия объектов, выявляющее глубину, контуры и текстуру объекта различения или человека.
3.1.11 блескость: Ощущение, возникающее при наличии в поле зрения повышенной яркости, которая вызывает дискомфортную и/или слепящую блескость, либо ощущение, вызываемое отражением светового потока от рабочей поверхности в направлении глаз работающего, – отраженная блескость.
3.1.12 цилиндрическая освещенность; Характеристика насыщенности помещения светом, определяемая как средняя плотность светового потока на поверхности бесконечно малого цилиндра, вертикально расположенного в помещении.
3.1.13 объединенный показатель дискомфорта; Характеристика дискомфортной блескости.
3.2 В настоящем стандарте использованы следующие сокращения:
ИС – источник света;
КЦТ – коррелированная цветовая температура источника света ;
ОП – осветительный прибор.
Как правильно организовать рабочую зону вблизи компьютера?
Представте, как обычно за столом вы читаете книгу, так вот монитор следует расположить от лица немного дальше этого расстояния. Верхний край экрана следует наклонить так, чтобы он располагался немного ниже глаз или на уровне с ними.
Если работа идет попеременно с бумагами и компьютером, листы следует расположить поближе к монитору, чтобы избежать долгих и частых переводов взгляда с листов на экран и обратно.
Освещение рабочего места за компьютером должно быть таким, чтобы на экране монитора не возникали блики. Используйте в качестве источников света хорошие современные светильники, позволяющие хорошо освещать рабочую площадку.
В комнате, где располагается компьютер, не допустимы темные или холодные оттенки стен. Цвета должны быть теплыми и успокаивающими. Это желтая, лимонная, персиковая, бежевая цветовые гаммы. Сочетание правильного цветового решения и хорошего освещения рабочего места за компьютером защитит ваши глаза от перегрузки, и под конец рабочего дня вы заметите, что глаза не выглядят такими уставшими и покрасневшими, как обычно.
Что такое освещение
Под освещением понимают распределение света в помещении или в пространстве, в котором расположено рабочее место. Показатели освещенности должны быть оптимальными – это один из главных факторов, влияющих на производительность труда. Когда пространство хорошо освещено, повышается выносливость персонала, появляется заинтересованность в работе. Человек лучше себя чувствует в течение дня.
Слабое освещение вызывает различные негативные последствия, вплоть до серьезных проблем со зрением. Персонал перестает интересоваться итогами своей работы, часто находится в плохом настроении и испытывает сонливость.
Предисловие
1 РАЗРАБОТАН Обществом с ограниченной ответственностью “Всероссийский научно-исследовательский, проектно-конструкторский светотехнический институт им.С.И.Вавилова” (ООО “ВНИСИ”)
2 ВНЕСЕН Техническим комитетом по стандартизации ТК 332 “Светотехнические изделия”
3 УТВЕРЖДЕН И ВВЕДЕН В ДЕЙСТВИЕ Приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии от 8 ноября 2013 г. N 1364-ст
4 ВВЕДЕН ВПЕРВЫЕ
5 ПЕРЕИЗДАНИЕ. Октябрь 2016 г.
Правила применения настоящего стандарта установлены в статье 26 Федерального закона “О стандартизации в Российской Федерации”. Информация об изменениях к настоящему стандарту публикуется в ежегодном (по состоянию на 1 января текущего года) информационном указателе “Национальные стандарты”, а официальный текст изменений и поправок – в ежемесячном информационном указателе “Национальные стандарты”. В случае пересмотра (замены) или отмены настоящего стандарта соответствующее уведомление будет опубликовано в ближайшем выпуске ежемесячного информационного указателя “Национальные стандарты”. Соответствующая информация, уведомление и тексты размещаются также в информационной системе общего пользования – на официальном сайте Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии в сети Интернет (www.gost.ru)
V. Требования к уровням шума и вибрации на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ
5.1. В производственных помещениях при выполнении основных или вспомогательных работ с использованием ПЭВМ уровни шума на рабочих местах не должны превышать предельно допустимых значений, установленных для данных видов работ в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.
5.2. В помещениях всех образовательных и культурно-развлекательных учреждений для детей и подростков, где расположены ПЭВМ, уровни шума не должны превышать допустимых значений, установленных для жилых и общественных зданий.
5.3. При выполнении работ с использованием ПЭВМ в производственных помещениях уровень вибрации не должен превышать допустимых значений вибрации для рабочих мест (категория 3, тип “в”) в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.
В помещениях всех типов образовательных и культурно-развлекательных учреждений, в которых эксплуатируются ПЭВМ, уровень вибрации не должен превышать допустимых значений для жилых и общественных зданий в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.
5.4. Шумящее оборудование (печатающие устройства, серверы и т.п.), уровни шума которого превышают нормативные, должно размещаться вне помещений с ПЭВМ.
Критерии комфортного освещения
Разработаны нормы, стандарты, отраслевые требования к освещению рабочего места. Цель всех документов – помочь в создании комфортных условий труда.
Критерии:
- Помещение освещено равномерно по всей площади. Отсутствуют затененные или чрезмерно яркие участки.
- Места расположены таким образом, чтобы в дневное время в рабочей зоне не появлялись блики и отражения от окна. Аналогичное требование к размещению искусственных источников света.
- При использовании нескольких осветительных приборов необходимо подбирать одинаковую цветовую температуру и яркость ламп. Источники света должны создавать ровное и равномерное свечение без мерцания.
- Индекс цветопередачи устройств должен быть максимально высоким.
При комфортной освещенности у людей к концу дня меньше устают глаза. Снижается риск ошибок, связанных с неправильным определением оттенков или плохой видимостью мелких деталей.
Необходимо предусмотреть систему автоматической или ручной регулировки мощности, яркости, направления светового потока. Это значительно упростит задачу по созданию комфортных условий.
Особенности расчета освещенности
Выполнять расчеты можно с помощью специального программного обеспечения типа DIAlux. Еще один способ – обратиться к профессионалам. Но при необходимости можно самостоятельно рассчитать параметры источников света для небольшого офиса или одного рабочего места, используя такую формулу Ф = (Е х S х K х Z) / (N х η х n) с такими переменными:
- Ф – определяемая величина, световой поток одной лампы, лм;
- E – норма освещенности для рабочего места, лк;
- S – площадь помещения, кв. м;
- K – коэффициент запаса, учитывающий уровень запыленности и снижение светового потока со временем (для светодиодных ламп равен 1);
- Z – поправочный коэффициент для помещений, где не только работают на компьютере, но еще и читают тексты или работают с документацией;
- η – коэффициент, учитывающий использование светового потока и определяемый по индексу помещения и коэффициенту отражения с помощью специальных таблиц;
- N – количество светильников;
- n – число установленных в каждом светильнике ламп.
Индекс помещения определяют по другой формуле – (i = S / ((a + b) х h)). Здесь S – площадь освещаемой комнаты или участка, a и b – длина и ширина. Показатель h – высота, но не помещения, а от источника света до рабочего места. Коэффициенты отражения зависят от цвета стен. Таблицы есть для каждого типа светильников, которые могут быть с глубоким плафоном, подвесными, потолочными, с равномерным освещением и косинусным распределением потока света.
Тени
По максимуму
ликвидируйте все тени из рабочей зоны. Поверхность должна быть освещена
равномерно, а разница в яркости минимальна.
Постоянное переключение
зрения и реагирование зрачка на переходы с затемненных областей на ярко освещенные,
не только занимает какое-то время для адаптации, но и является скрытым фактором
быстрой утомляемости.
Например,
после перехода из светлого помещения в темное, нашим глазам нужно более часа,
чтобы нормально адаптироваться к новым условиям. При обратном процессе – выходе
из темноты в свет, это занимает всего 15 минут.
При этом
даже малая разница в количестве света и наличие незначительно затемненных
областей, также негативно сказываются на зрении. А представьте, что такие
перепады будут происходить постоянно в течение 8 часов рабочего времени?
Как это
выражается за рабочим столом? Например, вы подсветили направленным светом от
настольной лампы документы, а экран монитора при этом остался в тени. Постоянный
переход взгляда от бумаг к дисплею, больно “ударит” в конце рабочего
дня.
Поэтому рабочую
зону за компьютерным столом, как правило освещают настенным светильником на
высоте 30-50см от монитора. Он дает равномерную подсветку всего пространства.
Чтобы добиться
хорошего освещения и максимально убрать тени из рабочей области, придется
поэкспериментировать с высотой и расположением светильников. Здесь нельзя
назвать какую-то одну универсальную формулу и указать точное расстояние.
Все будет
зависеть от конкретного рабочего места и вашего расположения в нем. Естественно,
что светильники при этом не должны находиться на уровне глаз.
Больше всего ошибок при этом связано с неправильным выбором настольных ламп.
Какой свет должен быть в офисе: типы освещения и правила их использования
Для каждой зоны в офисе важно подобрать правильный тип освещения. Всего их четыре:
- функциональное или общее;
- аварийное и антипаническое;
- локальное;
- декоративное.
Каждый тип освещения выполняет свою функцию.
Функциональное (общее)
Это базовое освещение, без которого не обходится ни один офис. Оно используется в рабочих зонах, коридорах, холлах, на лестничных площадках.
Функциональный свет должен быть равномерным. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо повесить функциональные потолочные светильники как можно выше и использовать специальные рассеиватели. Оптимальный вариант — подобрать системы с равномерным распределением на потолке растровых, линейных светильников, освещающих большие площади.
Локальное
Оно помогает компенсировать недостаточную освещенность и контрастность света на рабочих местах. Такой подход позволяет каждому сотруднику «настроить освещение под себя». Для этого можно подобрать подвесную светотехнику, трековые светильники, а также приобрести настольные лампы.
Важное условие: цветовая температура («оттенок» света от теплого до холодного белого) локального освещения должна совпадать с той, которую вы выберете для функционального. В противном случае сотрудники могут быстро уставать и работать менее продуктивно
Один из наших проектов — дизайн офиса компании Sever Minerals. В качестве локального освещения под потолком установили трек с точечными светильниками, которые освещают фитомодули.
Над стойкой ресепшн в офисе Sever Minerals разместили локальное освещение, чтобы сотруднику было комфортно работать.
Аварийное или антипаническое
Освещение этого типа необходимо в экстренных ситуациях, оно позволяет обеспечить хорошую видимость во время эвакуации.
Обычно аварийные и антипанические светильники располагают на путях эвакуации. Если основное офисное освещение отключается, аварийное продолжает гореть.
Светильники, выделенные желтым — аварийные. Внешне они не отличаются от основных, но в случае возникновения пожара или другой внештатной ситуации автоматически переключаются на резервный источник питания.
Декоративное
Его обычно используют для того, чтобы выделить какой-то объект (например, подсветить картину, инсталляцию) или сделать акцент на той или иной части офиса. Декоративные светильники можно размещать где угодно: под потолком, на стенах, на полу и т. д.
В одном из проектов мы выделили фактурную стену с помощью декоративного освещения.
Чтобы создать комфортную обстановку, недостаточно просто купить подходящие светильники для освещения офиса и разместить их в нужных зонах
Важно еще продумать сценарии освещения
Основные требования к свету
Взрослый человек проводит на работе около трети своего времени. Ему должно быть комфортно, удобно, за это время он не должен переутомиться и ухудшить своё здоровье. Работнику должны быт созданы безопасные условия труда, и свет на это тоже влияет.
Основные требования к освещению рабочих мест таковы:
- Оптимальная яркость, которая не влияет на зрение. Свет не должен быть слишком тусклым, чтобы не пришлось напрягать зрение, но не должен и слепить глаза.
- Равномерность подсветки. На рабочем месте не должно образовываться много теней. Если основного света с потолочных светильников недостаточно, то используют настольные лампы, торшеры или другие осветительные приборы.
- Возможность индивидуально регулировать уровень освещения за рабочим местом.
- Безопасность для работника и процесса производства.
Свет бывает:
- естественным;
- искусственным.
Оптимальным для освещения считается сочетание естественного солнечного света и искусственного (от ламп). Такой способ освещать кабинеты называется комбинированным или смешанным.
Виды освещения
Для того чтобы понять требование к освещению рабочих мест, давайте сначала разберем какие виды освещения помещений вообще бывают. Это позволит более грамотно в дальнейшем перейти непосредственно к их освещению.
Комбинированное естественное освещение
- Первым и одним из самых важных считается естественное освещение. Оно формируется за счет световых проемов в крыше и стенах здания. Естественное освещение является совершенно бесплатным, но может быть использовано только в светлое время суток.
- В ночное время суток используется искусственное освещение. Оно формируется за счет источников света с различными лампами и светильниками. За счет этого добиваются различных углов рассеивания и световых потоков от таких источников.
Совмещенное освещение
В некоторых случаях используют так называемое совмещенное освещение. Обычно оно используется в тех случаях, когда только за счет естественного освещения нет возможности добиться требуемых показателей освещенности рабочих мест. Для этого в таких зонах организуют дополнительное искусственное освещение, как на видео.
Формула расчета КЕО
Теперь давайте более детально разберемся в каждом из этих видов освещения. Начнем с естественного. Одним из главных показателей естественного освещения является так называемый КЕО – коэффициент естественного освещения. Он характеризуется как соотношение освещенности внутри здания, к освещенности вне здания на открытой местности в ясную погоду.
Карта светового климата
- Здесь следует помнить, что естественная освещенность в южных регионах нашей страны значительно выше, чем естественная освещенность в северных регионах. Поэтому и КЕО для одних и тех же зданий, и видов рабочих мест будет существенно отличаться. Для этого даже существует так называемая карта светового климата нашей страны, которая разделена на 6 зон.
- Главной характеристикой искусственного освещения является освещенность рабочего места. Она измеряется в люксах (Лк) и для разных помещений и рабочих мест рассчитана отдельно.
Нормы освещенности для первых двух разрядов зрительной работы
Но здесь то же имеется свой нюанс. Дело в том, что освещение может быть верхним, боковым и комбинированным, то есть верхним и боковым. И в зависимости от расположения светильников необходимый показатель нормируемой освещенности может достаточно сильно варьироваться.
Организация режима труда и отдыха при работе с ПЭВМ.
Для сохранения здоровья и обеспечения оптимальной работоспособности пользователей ПЭВМ на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.
Для предупреждения преждевременной утомляемости у работающих с ПЭВМ, зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыха, следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работы с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ПЭВМ.
В случае, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПЭВМ (набор текстов, ввод данных и т. п.) и связан с напряжением внимания и сосредоточенностью, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов на 10 – 15 минут через каждые 45 – 60 минут работы.
Женщины со времени установления беременности должны переводиться на работу, не связанную с использованием ПЭВМ, или для них должно ограничиваться время работы на компьютере (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных СанПиН 2.2.2/2.4-1340-03.
Должны ли офисные работники проходить медосмотры? Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов излучение от компьютера, если работник проводит за ним более 50 % рабочего времени, является вредным фактором условий труда. Таким образом, поскольку на офисных рабочих местах присутствуют факторы, по уровню своего воздействия отнесенные к вредным, офисные работники, проводящие за компьютером более половины рабочего времени, должны проходить обязательные медосмотры. При этом обязательность прохождения медосмотров работниками, которые подвергаются воздействию вредного фактора (в виде излучения от компьютера более 50 % рабочего времени), не ставится в зависимость от результатов специальной оценки условий труда. Даже если условия труда по результатам спецоценки признаны допустимыми, таких работников все равно нужно направлять на обязательные медосмотры, поскольку они подвергаются воздействию вредного фактора.
В соответствии с Порядком проведения медосмотров периодические осмотры проводятся не реже чем в сроки, указанные в Перечне вредных и опасных факторов и Перечне вредных работ. Для офисных работников периодические медицинские осмотры проводятся не реже одного раза в два года (п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов). При этом работники в возрасте до 21 года проходят периодические медосмотры ежегодно.
Работодатель может избежать проведения обязательных медосмотров офисных работников, чьи рабочие места оборудованы компьютерами, если докажет, что сотрудники используют компьютеры менее половины рабочего дня. Для этого нужно закрепить правила и режим работы сотрудника за компьютером в приказе или должностной инструкции. Из них же должно следовать, чем работник занимается в остальное рабочее время (например, работа с бумагами, клиентами, корреспонденцией и т. д.).
Подробный перечень СанПиН, СН и ГН приведен в разд. VII Перечня актов, содержащих обязательные требования, соблюдение которых оценивается при проведении мероприятий по контролю при осуществлении федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора в организациях отдельных отраслей промышленности с особо опасными условиями труда (в том числе при подготовке и выполнении космических полетов, проведении водолазных и кессонных работ) и на отдельных территориях РФ, в том числе на объектах и территориях закрытых административно-территориальных образований, по перечню, утверждаемому Правительством РФ, утв. ФМБА РФ 30.08.2018.
Перечень вредных и (или) опасных производственных факторов, при наличии которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ от 12.04.2011 № 302н.
Порядок проведения обязательных предварительных (при поступлении на работу) и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ № 302н.
Перечень работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования) работников, утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ № 302н.
